每月专属调养方案
《玄隐遗密》云：“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处。”
根据你的体质与当前节气，每月生成专属方案。饮食、经络、起居、情志，四维一体。
根据你的体质与当前节气，每月生成专属方案。饮食、经络、起居、情志，四维一体。
芒种 · 湿热当令
6月5日 — 6月20日
“芒种夏至天，走路要人牵。”此时湿热交蒸，易困脾土。调养宜清暑祛湿、健脾养心。
起居调养
- 作息晚睡早起（不超过23:30），午间小憩15-30分钟
- 防暑避免烈日暴晒，适当开窗通风
- 祛湿保持居住环境干燥，可艾草熏屋
情志调养
- 易情绪烦躁、郁闷、精神不振
- 调养建议听徵调音乐（养心）、按揉内关穴、练习静坐
- 推荐活动清晨散步、书法、品茶