月度健康方案
每月专属调养 · 随体质节气动态更新
$12.99 / 月
方案内容
- 饮食调养：宜忌清单+食谱推荐
- 经络方案：穴位按摩+跟练视频
- 起居作息：子午流注+节气要点
- 情志调养：五音疗愈+情绪疏导
- 可打印执行清单
生成逻辑
- 基于九种体质测评结果
- 结合当前节气（24节气）
- 每月动态更新方案
- 体质变化趋势自动调整
本月方案预览（芒种 · 气虚质示例）
🍵 饮食调养
| 类别 | 推荐 |
|---|---|
| 宜吃 | 黄芪、山药、红枣、小米、鸡肉、牛肉 |
| 忌吃 | 生冷、油腻、西瓜、苦瓜、冰饮 |
| 推荐食谱 | 黄芪山药粥、红枣鸡汤、四君子汤 |
✋ 经络方案
足三里（健脾益气）· 气海穴（补元气）· 脾俞穴（健脾）· 每日按揉5-10分钟
足三里（健脾益气）· 气海穴（补元气）· 脾俞穴（健脾）· 每日按揉5-10分钟
🛌 起居作息
晚睡早起，午间小憩15-30分钟。避免过劳，汗后及时擦干。
晚睡早起，午间小憩15-30分钟。避免过劳，汗后及时擦干。
🎵 情志调养
听宫调音乐，多与人交流，避免思虑过度。
听宫调音乐，多与人交流，避免思虑过度。
免费 vs 月度会员
| 功能 | 免费用户 | 月度会员 |
|---|---|---|
| 体质测评 | 1次基础版 | 每月复测+趋势图 |
| 节气方案 | 仅预览 | 完整方案 |
| 穴位教学 | 仅文字 | 图文+视频 |
| 直播答疑 | 无 | 每月2次 |
常见问题
问：方案多久更新一次？
答：每月1日更新。遇到节气转换时，方案会针对性微调。
答：每月1日更新。遇到节气转换时，方案会针对性微调。
问：可以查看历史方案吗？
答：可以。会员可在个人中心查看历史方案存档。
答：可以。会员可在个人中心查看历史方案存档。
问：可以打印吗？
答：可以。方案页面提供“打印版”按钮，生成适合打印的简洁版本。
答：可以。方案页面提供“打印版”按钮，生成适合打印的简洁版本。